今日も飽きずにジョギング。 今日で１月のジョグ累計が２００ｋｍを超えた。正月休みがあったからなんだけど、月間で２００超えは初めて。本当に少しづつだけど成長したなあと実感。 昼はグリーンカレーを２杯食べるなど。。。 結局、朝の時点からジョグ終了…

１週間ぶりにジョグ。 疲労なのか？ さほどペースが上がらなかった。 ランチは、 ほか、焼肉＆カルビ丼 と食いすぎた。今、胃が痛い状態です。 気持ちは痩せたいのに、痩せたい人の食事ではありません。アホです。

会社の後輩からサバを譲ってもらいました。 しめ鯖です。 脂ものって、〆具合も絶妙。 めっちゃ美味しかったです。 お酒もすすんだ。４合はあっという間に空でした（笑）

今年はよく走れてます。雪が少ないのも良い結果に繋がっているか？ コンスタントに２時間を走れる脚と体力まであと少しか。 安定の甘味摂取。東京マラソンまでに６３ｋｇ台… は難しいな（苦笑）

休みの今日、１週間ぶりにジョギング。 そのあとの補給もバッチリ！！ 補給≫消費 は気にしない！！

十文字の食堂の名です。 たしかあってよな…（汗） 先週末、秋田に行ったときに寄りました。 辛口ラーメン ￥５５０ 中華そば ￥４５０ もちろん税込み。１０％増税時にいっせいに全品￥５０アップさせてこの値段とか（驚） かつ丼が有名らしいのですが、ほか…

私、アップルパイが大好物のひとつなんですよね。新たに発見したお店で購入したアップルパイ。 モア ガーデンプレイス。 横手市のお店です。営業日が金・土・日の三日のみ。しかも１１：００～１５：００営業と短かい…。 美味しいのでお薦めです。

今日もジョギング。 今年で8回目／140km。 今日のペースは5:20／kmなそうだ。速さを求めてはいないのだけど、それでも徐々に実力が向上してきているのは嬉しい。 外でランチして、お茶して、ネット環境を整備して…締めにジョグ。今日も忙しくも楽しい１日を…

昨日も出かける前にジョギング。 今年に入って通算120km。いつもなら120km走るのに１月半はかかる。今年の東京マラソンでは、自己記録４時間２１分は更新できそうな気がしてきた。（レベル低くて済みません…） 餡子と雑煮で餅はフィニッシュ。今年の餅は美味…

２０２０年の仕事が始まりました。私の場合、今まで休みボケというものを感じたことは一度もありませんでしたが、今年は初日が終わって帰宅すると少し疲労感があり、結局運動はせず夕食を食べて飲んで昨日は終わりでした（苦笑） まだお休みが続いているよう…

今日もジョギング。今年に入って６日連続、そして累積で100km超えました（嬉） ２１ｋｍ／１時間５７分。１年前と比べ、連日長めの距離走れるようになったなぁ。千里の道も一歩からってやつでしょうか。まずは３月まで怪我せず積み上げていきましょうかね。…

正月休み最後の夜をフェリーチェ（北上）でディナー。お疲れさまぁ～ 的な。 チーズのサラダヤリイカとクワイのフリット海老とマッシュルームのパセリバター焼き龍泉洞黒豚のロースト海の幸トマトのリゾット＋ビール、白ワイン、ランブルスコロッソ 等々 さ…

正月休みの最終日の今日もジョギング、１９ｋｍ。これで休み期間中 ８ジョグ／９日間になるかな。計１２５ｋｍ。よく頑張った。 俺と脚。 休み中も食べまくったな。 鹿のロースステーキ 鴨 チキン チキンソテー 角煮 牛ステーキ 肉だけでも相当食った。ちな…

2020年に入って四日連続のジョグ。我ながら頑張ってるなぁ、と思います。 ２時間弱で１７ｋｍ。 遅さだけは相変わらず… それにても、間違いなく走る方が体はキツいのに、時間あたりのエネルギーの消費量はローラーや屋外のサイクリングの方が上です（私の場…

ゆきの美人。 開栓した途端に泡が。 発泡に注意とのこと。実際にはそこまで強烈ではなかったけど、微発泡で大変美味しかったです。これも最近飲んだ日本酒のひとつです。秋田のお酒を買う機会が結構あるんですけど、秋田には美味しいお酒が多い気がします。

元旦から三日連続でジョギング。昨日は雪が降る中を２０ｋｍ／２時間６分。 橋の上は凍結していてツルツル。油断してるとすぐコケそうで危ない。正月休み中にあとどれだけジョグできるでしょうか。 昨日４９の歳祝いがあったせいか、少々眠いな。

元旦に続き、二日連続でジョギング。今年は雪が少ないので外走れます。 １時間半ほどで１４ｋｍ。相変わらず遅いです（汗） 昨晩も家飲みでしたがたくさんいただきました。酒の肴は以下の通り。

初めても飲ました。 獺祭。 たしかに旨い。 けど値段も良いので、これ位は当然ってレベルでしょうか。 正月から食べる方は全開です。休み明けはどれだけ肥えているでしょうね（汗） 今年も節制はせず、好きなだけ飲み食いして、運動して楽しく過ごすぞ！！

元旦からさっそくジョギング。 １３ｋｍを１時間８分。朝から頑張った（自分比） そのあとは、 初詣＆おみくじくぅ、今年は吉かぁ。運に頼らず頑張りましょうってことで。 さらにそのあと、 外でお茶してからのぉ、 ニューイヤー駅伝見つつ、昼からお酒いっ…