Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/OWNyEbqj1Fb 2024年 初ランニング。 15kmほどをキロ4:15。 自分比で良いペースでしたが、この息の上がり方は現状マラソンで走れるペースではないです。これ、心拍Av.150程度で出せるようになれ…
https://strava.app.link/rlAWeI72ZFbhttps://strava.app.link/rlAWeI72ZFb 新年明けましておめでとうございます。2024年はローラーでスタート。 だらだらと1,000kcal消費。 右足人差し指の関節の痛みが8月から取れず、少々気になっているので、たまにランを…
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/qY0EoG2XXFb 今朝のジョギング、近所を13.3km。 これで2023年の Running＆Cycling はひとまず終了。 今年の活動量まとめ ・ラン 3066.8km／259hr（アクティビティ 260）／月平均 256km ・自転車…
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/fQJ4xdhISFb タイトルで朝にジョグしてるように書いてますが、実は四時前から走ってるので、ほぼ夜と同じ。 その時間は新聞配達の車とかしか走っていません。 明日からは、年末休暇スタートなの…
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/WdiKdY95GFb[f:upload:content://com.strava.fileprovider.sharing/shared_images/strava1764207226744018207.jpg 早朝ジョグ。 私は起きてすぐ、準備運動なし、水分/エネルギー補給無しで走り…
12/16 さいたまスーパーアリーナのマンウィズライブに行ってきました。 今年は山形、名古屋に次いで三回目。 マンウィズライブ、何回行っても最高です。 来年はファンウィズアミッションツアーが企画っｓれてまづ。 こっちも当たりますように。
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/yimo6PolFFb 今日で2023年2,954kmとのこと。 今朝はキロ4:19でfinish. ここに来て調子上向き😆
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/6QtWcnSuxFb 早朝アップなしでキロ4:30出るようになったということは、やっと一月前のインフル罹患で落とした調子が元に戻ってきたらしい。 このコンディションを二ヶ月維持して、東京マラソン…
Session analysis - Polar Flow 昨日の雨でレスト後のジョグ。 体重増加をどう許容するか難しい面があるが、 レスト明けは足が軽い。 明日あたりで今年2,900kmに到達出来そう。
Session analysis - Polar Flow 昨日の雨でレスト後のジョグ。 体重増加をどう許容するか難しい面があるが、 レスト明けは足が軽い。 明日あたりで今年2,900kmに到達出来そう。
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/hlvkj6ELnFb 今日で2023年 2,863km. 冬のウエアでのジョグなので心拍高め。 でも、ただのペース走でキロ4:30がでるので、まだ走力向上してそう。 東京マラソンで良い走りが出来るよう、ひとまず…
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/VmznLWQxlFb 今日は出張先のホテル周辺でジョグ。 今日で2,850km． 2023年、3,000km行けるか?
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/3UkxSfn7hFb 今日で2,841km。 ラスト2kmはキロ4:18、3:57。 去年比でまだ成長してる。 楽しんで行こう。
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/jI4ZzqSrgFb 今日で2023年 2,832km。 ひとつ前の記事でサブスリー達成できたこと書きましたが、正直サブスリー達成のためのメニューとか、特別な練習を全くすることなく、早朝に一定ペースでジ…
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/KXZQOuvNeFb 今朝のジョグで今年走った距離が2,822kmとのこと。 ランを初めて約三年。 今年、初めてサブスリーを達成出来た。 ５０歳過ぎても、まだ成長できることが嬉しい。
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/g3mjpLnMeFb プライベートに少し余裕が出てきたので、ブログの投稿を再開しようかと。 まずは、操作慣れを目的に簡単な記事のアップから。
ひとつ前の記事でル・ミディさんへ初めてランチしに行った記事書きましたが、 今回はディナーでお邪魔してきました。 先ずはパデドカンパーニュから そうそう、飲み物はスパークリングとビールで楽しんだんですが、 お店の方がビール瓶をワインクーラーへ入…
初めて行きました。 ルミディさん。 北上ある洋食屋さんです。 店内は明るくキレイ。 随分前からあるお店なので、改装したのかも。 今日はランチを食べに。 前菜。 私はキッシュをチョイス スープ メインは魚と肉からそれぞれ別に。 そしてデザート。私はア…
ディナーを食べに。 夜はコースのみの提供になってから初めて行くので、久しぶりだった。 まずは乾杯 お腹いっぱい。これでも一皿キャンセルなってるんです。 女性だと食べ切れるんだろか。 鯛のブルスケッタは、また食べたいな。 家で作ってもらおう。 魚介…
ランニングに使っているGPSウォッチを買い替えました。 今まではこちら。 polar m200 爪が折れてpc接続不能になってからも、充電できるうちは使ってましたが、 とうとう充電も出来たり出来なかったりで不安定な状態に。 買って2年半で駄目になりました。 次…
清流館の夕食です。 レストラン水仙月 お品書き ボリュームは十分あり、味も美味しかったです。 でも、前回の記憶が美化されているのか、何かが違うような。。。 と言っても、どこが違うか思い出せない そういえば、飲み物がもう少し種類あると良いんだけど…
山の神温泉 清流館のお部屋。お部屋は広く、落ち着いた雰囲気です。 テラスは寒くて利用しませんでした。 お風呂は温泉で、湯船も大きく、二人浸かっても大丈夫だと思います。 寝室、洗面所も広いし、キッチンさえあれば、ほぼ家ですね。 部屋飲みも楽しみま…
やってきました、二度目の 山の神温泉 別墅 清流館。 まずはフロントでウェルカムドリンク。 murajami seven ipaをチョイス。 遠野のホップを使用したbeerです． 前回は、いわて蔵ビールを頂いたけど、こちらも美味しいビールでした。 廊下はクネクネ。 ほか…
今年初のやまや。 いつ以来だ? しかし、写真撮る下手過ぎる😭 もり蕎麦３枚。 牡蠣天。 ニシンの煮付け。 親子メシ。 昼から食べ過ぎました。
トレモロのランチ。 久しぶりでした。 ハマグリのペペロンチーノ トマトとモッツァレラのパスタ ハモンセラーノのサラダ 2種のブルスケッタ 野菜スープ 休日にちょっとだけリッチなランチでした。
先週の土曜日。 久しぶりにプティマルミットさんへ行ってきました。 オニオングラタンスープ牡蠣のトマトチーズ焼き トリッパの煮込み イカスミのリゾット 今回、メイン料理を頼みそびれました😅 でも、どの料理も美味しく大満足でした。
北上の村崎野にあるお寿司屋さん。 ランチに行ってみました。 鉄火丼 寿司弁当 なんでも、マグロがオススメの店とか。 大変美味しかったです。 回らないお店はいつ以来? たまに少し贅沢してみるのも良いですね。
初めて行きました、吾代（北上）。 店内を少しだけ。 日本酒もたくさん。 次回は日本酒も飲も。 いぶりがっこクリームチーズ添え ラム唐揚げ お造り（マグロ、帆立、蛸） 産地は忘れました… カニクリームコロッケ 厚焼き玉子 フライドポテト・韓国のり ちく…
一年ぶりに。 瓶ビールなんですよね、ここは。 スパークリングワインも飲みつつ。 相当な量を食べた記憶（行ったのは２週間前なので😅） 確か、翌日の体重がヒドイことに。 でも美味しかったので食べ過ぎたわけです。 また行きたい。
元旦以降、美味しいものを沢山食べてエネルギーも 満タンだし、怠惰な時間の使い方は終わりにして、 そろそろ頑張っていきますかね。 写真のトップは熊鍋。 頂き物で滅多に口に出来ませんが、美味しいんですよねぇ。
