１月７日以来、２４日ぶりに自転車にまたがりました。 ローラー連（というか、風邪気味で鼻づまり状態で乗ったので回しただけ・・・） 本日のログ ４０分／２４ｋｍ 今月は ローラー １９０ｋｍ ラン ４２ｋｍ ２週間、風邪で何もできなかったのでこんなもん…

数日前、かみさんの誕生日、かみさんの希望で プティマルミットさん（北上） へ行ってディナーを楽しんできました。 先ずはで乾杯。 ビール、スパークリングワインで食事を楽しみました。 タパスの五種盛り（色々楽しめてお得です） スモークサーモン、牡蠣…

先週日曜日に風邪をひいて以来、一向に治癒する気配なし。 すでに１０日以上、運動らしいことをしておらず、何故か体重が減ってきた。 おそらく筋肉が減り始めているんだろう・・・ ヤバいなこれ。 結局、、、 最近はブログに載せるネタもないので、今日も食…

今週はトレーニングも全くせず、ブログネタが無い・・・ ってことで、いつもの食卓の記録。 アラカルトset (サーモンマリネ、オリーブ串、チャーシュー、カナッペ・・・ｅｔｃ．) オイル牡蠣とサーモンマリネのカナッペ カブのピカタ きりたんぽのラザニア …

岩手県民大会のスキー大会（ジャイアントスラローム）に参加してきました。 前夜は北上スキー協会で宿に泊めてもらい楽することができました。 宿には１７：３０入り。 １８：００からミーティング。 １８：２０から夕飯。 そして、、、昨晩は同室の先輩らの…

昨日に続き、食卓の記録。 今日は肉。 ラム肉とネギの柚子胡椒炒め 鹿肉ロースト（３連発） 鹿肉ロースト デミソース 鹿肉ロースト バルサミコチョコソース 豚チャーシューのロースト 豚の角煮 ヨダレ鶏（?) って言う料理らしい・・・

食卓の記録 さつま芋コロッケ ヤーコンとツナのがんもどき ふわふわカニカマ豆腐 ほうれん草とベーコンのキッシュ 野菜はんぺん 松風焼き 肉巻豆腐 大根おろし乗せ

昨日、会社帰りにジョギング。 ７．５ｋｍ／３７分 今朝の体重 ６８．２ｋｇ・・・ 最悪でもこの辺はキープしたい

食卓の記録。 今回はおやつ（＆デザート）。 クリームジャムサンド（イチゴ＆ママレード） さつま芋のチーズ茶巾絞り。 甘さ控えめの奥州ポテト（フルールきくや）って感じですかね。 みかんのカスタードプディング ミルクレープ （写真の撮り方がちょっと良…

今日も下倉スキー場で練習。 今シーズン、スキーは４回目。 天気が今ひとつ。 サーモメータ―の電池も切れて温度測定できない・・・ 県民大会１週間前。 常設ポールでＧＳ練習。 最後の追い込みってところでしょうか。 見ての通り今日は雪が積もっていて滑る…

今日も午後１時過ぎまで用事があり、時間をあまり作れなかったのでランニングでトレーニング。 本日のログ １２ｋｍ／６２分 体重 ６８．５ｋｇ 春まで１ケ月半。 体重はともかく、この程度とは言えラントレで春先から踏める脚が出来てるといいんだけどな。

食卓の記録 今回は鍋を。（また写真が貯まってきてサバききれない・・・） おでん２０１５年羊Ｖｅｒ． 羊もダルマも写真のあとは速攻で食べちゃいました カムジャタン （、、、という鍋だそうです） キリタンポ鍋 ２連発（かみさんの実家からたくさん送られ…

昨日もランニングで汗を流す。 場所は１周２５０ｍの走路がある体育館。 昨日のログ １０ｋｍ／４７分 自己ベスト（金ヶ崎マラソンで４２分台）にはほど遠いが、 普段走ってないことと今時期のタイムってことを考えれば、御の字でしょう。 -----------------…

昨日のラントレで膝痛があるためローラー。 アパート住人が帰ってきてるので思い切って漕げない 本日のログ ６０分 ／ ３１ｋｍ ただ回しただけだが、トレーニングが億劫にならないように低負荷でも続けようか。

体重増に堪えられず、とうとうラントレを開始。 １時間１０分／１２ｋｍ ほど いつまで続けることが出来ることやら。。。 とにかく頑張ろう。

正月休みの最終日、下倉スキー場へ（今年３回目の滑走） 曇天の予報。 朝７時の４号線の気温は－５℃。 八幡平市の道路。 正面は岩手山。 朝９時、スキー場の気温は、、、－３℃。 下倉頂上の雪温－７℃。 県民大会は安比だし、北向き斜面なのでもう少し低い温…

かみさんの実家に新年の挨拶に行った帰りに、日帰り入浴で温泉へ。 今回は初めて行く さわらび（秋田・増田） へ。 いや～、雪深いところでした。 屋根上の雪の厚さが半端じゃないです。 温泉入口に何やら、どこかで拝見したことのあるオブジェが、、、 判り…

今日の体重、、、 ６９．０ｋｇ （８月の一番軽かった頃より＋４．５ｋｇ）。 とうとう ”約” ではなく、真の６９ｋｇになっ てしまったようです・・・ ということで、ささやかな抵抗ではありますがローラー連。 ８２分／５１ｋｍ これでも明日の体重は現状維…

今日もローラー連を少し。 ２０１４ＦＩＳワールドカップスキー スーパーＧ男子 を見ながら、、、 ４９分／３０ｋｍ ６８．５ｋｇ・・・ 減らない・・・

今年一発目の食卓の記録。 今日は鶏肉料理を。 チキンソテー 鶏のさっぱり煮 自家製鶏ハムを柚子胡椒で 鶏肉ロースト 柚子味噌仕立て 鶏肉とカブ・ゴボウの炒め物 最後は、、、、 鶏皮のカリカリ炒めとダイコンサラダ （鶏皮の写真が小さくなってゃいました…

お汁粉食べて、初詣行って、おみくじ引いて（小吉・・・）、ニューイヤー駅伝見てからの、、、 新年一発目のローラー連！！ 本当は今日くらい休みたかったが、なんせ体重が約６９ｋｇになってるんで、 さすがに焦ってしまい・・・。 とは言え、この程度しか…