雪が多くてジョグも出来ないし、身体動かすにも こんな事しかありません。 早く雪無くなって欲しい。

早いもので、今年もあと一週間。 仕事が片付かず正月休みが近い実感ないです。 とはいえ、有り難いことに、クリスマスのディナーはしっかり楽しく過ごせました。 これは24日 こちらは25日かなり食べ飲みしすぎました。正月太りにそなえて運動して腹凹ませな…

ここのところ気分が乗らず運動できてない。 言い訳なんですけどね😅 食ってばかり（笑） 春が不安。

昨晩、今日のランチと続けて焼肉。 写真は温麺しか撮ってなかった😅 増えた体重を減らすべくジョグ。 11km 133bpm 561kcal まだ摂取が上回ってます。。。

昨晩のディナー。中華。 最近、 疲労がぬけず朝起きるのが辛い。 つまり朝のジョグが出来ず、太る一方。 この流れ、変えねば。

盛岡のラーメン店、穴場。 今年だけで何回目だろ。 今回は にんにくパンチとこま肉メシ。 これどちらも旨い。 人と会うときは、 ニンニクパンチは止めた方がいいかもです。

週末終了。 明日からまた頑張って行きましょう!!

朝起きてジョグ。 9km 135bpm 46min 465kcal いい汗かいた。

お昼にグリーンが大盛り二杯。 そしてノンアルコールビール。 食べすぎなので午後にジョグ。 18.5km。 疲れた。

週末スタート。まずは飲むよ。

珍しいでしょ。ドライブスルーのコーヒースタンド。美味しいコーヒーが呑めるんですよ。 300円で。 おすすめです。