この括りで記録は初だな。 でもメニューは少しだけです。 いなり寿司 レインボーロール ちらし寿司 三品しかないので、おまけ 寿司に合わせて飲みました。 たしか日本酒も。

今日は寒かったので、暖まるつもりでお昼にラーメン食べてきました。 場所は金ヶ崎の高はし中華そば店さん 上：肉中華そば 下：中華そば＋うずらの玉子トッピング 麺は手もみの中太麺で普通盛りでも十分な量。 あっさりしてクセがなく美味しい中華でした。 …

今日は朝から雪降り。 自転車は無理なので午後からジョギング。 しかし、もう４月になろうかというこの時期にこれかぁ。。。 そんな感じで今日は２時間で１９ｋｍのジョグでした。 １００ｍ－ＵＰの坂を３本。 後半にかけてペースも上がって良い感じでした。

最近、平日は１５℃とかあるのに、土日になると気温が低く雨や雪が降る。。。 なんでやぁ～ ということで、 世間には寒くても自転車に乗れる強者おじさん達がたくさんいるが、 寒さに弱いヘタレオヤジの私は黙ってジョギングを選択。 自転車冬用ジャージ＆上…

数日前、初めてときよじせつｏｎｏｄｅｒａ（おのでら）さんへディナーしに 行ってきました。 場所は北上です。 店内。 カウンターで１１席くらいのお店です。 オーナーさん一人でやってるらしいです。 基本コースのみで、アラカルト的なものはありません。 …

昨日、所用をこなし夕方にローラー。 ５９分／２１ｋｍ 来月は健康診断だし、、、早く痩せたい うま。

先日、ちょっと外でディナーしてきました。 食事の詳細は次回の記事で。 今回は飲んだお酒を。 始めはビールで。 中瓶は二本ほど。 中盤以降は日本酒。 三重のお酒、作（ざく）。 初めて飲みました。 甘口で、なかなか美味しいお酒ですね。 そして、ゆきの美…

ランチしに金ヶ崎のサバービアさんへ行ってきました。 行くのはいつ以来だろ。 １１時すぎに入店したので、二組目でした。 いつも混んでて待つことも多いのでラッキーです。 私はオムハヤシライスをチョイス。 めっちゃ美味しかったです。 お薦め。 このお店…

今日は午前にお彼岸でお墓参り、午後は雨予報なので、 朝軽くジョギング。 まだ寒いけど、朝のジョギングが気持ちい季節になりつつある。

三日連続の料理記録。 久しぶりだな。 今回はいつもの小鉢料理。 こうしてみると、メイン以外にこれだけ食べてるんで、、、 食べ過ぎてます（笑）

自分の誕生日だったことを腕時計に教えられる（とは）。 もう４６歳、４０代も折り返しを過ぎました。 二日ぶりにローラーで体を動かす。 ５９分／２０ｋｍ 今年の自分は完全に自転車レースモードがない。 ランへの興味は湧いてきている。 ここで無理やりト…

今年１０月発開催のいわて盛岡シティーマラソンにエントリーしました。 岩手在住者のアーリーエントリー。 まだ自転車イベントはひとつしか出場決まってないのに、マラソンは２レース目。 今年は通年でラントレせねば！！ 目標（ネット）サブ４にしとこ。

今日も肴。 カツ煮 チキンの山椒味噌焼き なめろう ホウレン草とドライトマトのオープンオムレツ 煮卵 肉じゃが揚げ春巻き 昨日今日でストックが少し減った。 またコツコツ記録していく習慣つけねばな。 あ～、次はどこ行こ。

お久しぶりの家庭料理記録。 なんだかブログサービス終了を知ってからサボり気味。。。 今回はお酒のお供を。 アサリの酒蒸し キムチ奴 スパイシーチキン チヂミ 茎ワカメのサラダ 魚ニソチップス あまり時間がなくなってきたので、今朝はここまで。

今年２度目の屋外ライド。 寒くて辛かった。 これならジョグの方が楽しい。 北上に建設中の要塞。 サイクリング後にお茶。 しかし、１０℃以下だと全く体動かんし、自転車は楽しくないな。 風がなきゃ、もう少しマシなんだろうけど。 なんか知らんが、 キャッ…

今年初の十文字ラーメン。 場所は三角そば 湯沢店。 味噌中華というメニューきになるんですけど、いつも中華そばだけ食べてます。 相変わらずの味で美味しかったです。

出張してたので、帰宅した昨日４日ぶりに体動かしました。 市内をジョギング １５．４ｋｍ 体から疲れが抜けているんでしょうか。 心拍低めでもの凄く楽に走れました。 途中、心拍が１６０まで上がっているのは、おそらく馬鹿指示です。 もう少し暖かくなれ…

今日は飲み会。 その前にカロリー消費ライド。 ２時間半で２０００Ｋｃａｌ消費。 う～ん、速攻で摂取が上回りそうだな。 今日は午前に白髪染めて、そのあとお茶。

野菜が主役的な。 キャベ玉 ブロッコリーのキムマヨ和え 八宝菜 ブロッコリーとアンチョビのサワークリーム焼き キノコのバルサミコソテー 彩り野菜のゴマポン酢 ブログ引っ越しとなると、この料理記録はどうなるんだろ。

今日もローラー廻した。 三日連続で運動したの今年初かも。 ６０分／２０ｋｍ 今年は大会で良い成績出せるほど仕上げる気力が湧いてこないなぁ。 そんなシーズンもあるよね。 楽しいと思うことが一番。 着弾。 チーズセット。

ｙａｈｏｏブログ １２月でサービス終了… マジか。 悲しい。 と気を取り直して、久しぶりの家庭の食卓記録。 今回はパスタ。 アサリとキャベツのスープパスタ ジェノベーゼ 茄子とツナのジンジャーオイルパスタ 新玉と白菜のスープスパゲティー まだ先だけど…

筋肉痛残る中、アクティブリカバリーでローラー。 ５１分／１７ｋｍ 低負荷なのに、メッチャきつかった。 すだち酒＆すだちビールでケア

以下、思い出＆備忘録。 朝５時起床 体重６６．０ｋｇ（何が目標６４ｋｇ以下じゃ！！） 大宮の叔母の家を５時４０分出発。 新宿に６時５０分頃到着だったかな。 そこから歩いて４番ゲート（私の入場口）へ向かう。 この時点ですでに雨が降っており、天気予…

行ってきました。 東京マラソン。 今日帰宅して疲れてるので、まずは自分の結果報告を簡単に。 グロス ４時間５４分 ネット ４時間３３分 とりあえず当初の目標 グロス５時間切り は、なんとかギリギリ達成できました。 詳しくはまた明日以降。 寒かった…