Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/qY0EoG2XXFb 今朝のジョギング、近所を13.3km。 これで2023年の Running＆Cycling はひとまず終了。 今年の活動量まとめ ・ラン 3066.8km／259hr（アクティビティ 260）／月平均 256km ・自転車…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/fQJ4xdhISFb タイトルで朝にジョグしてるように書いてますが、実は四時前から走ってるので、ほぼ夜と同じ。 その時間は新聞配達の車とかしか走っていません。 明日からは、年末休暇スタートなの…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/WdiKdY95GFb[f:upload:content://com.strava.fileprovider.sharing/shared_images/strava1764207226744018207.jpg 早朝ジョグ。 私は起きてすぐ、準備運動なし、水分/エネルギー補給無しで走り…

12/16 さいたまスーパーアリーナのマンウィズライブに行ってきました。 今年は山形、名古屋に次いで三回目。 マンウィズライブ、何回行っても最高です。 来年はファンウィズアミッションツアーが企画っｓれてまづ。 こっちも当たりますように。

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/yimo6PolFFb 今日で2023年2,954kmとのこと。 今朝はキロ4:19でfinish. ここに来て調子上向き😆

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/6QtWcnSuxFb 早朝アップなしでキロ4:30出るようになったということは、やっと一月前のインフル罹患で落とした調子が元に戻ってきたらしい。 このコンディションを二ヶ月維持して、東京マラソン…

Session analysis - Polar Flow 昨日の雨でレスト後のジョグ。 体重増加をどう許容するか難しい面があるが、 レスト明けは足が軽い。 明日あたりで今年2,900kmに到達出来そう。

Session analysis - Polar Flow 昨日の雨でレスト後のジョグ。 体重増加をどう許容するか難しい面があるが、 レスト明けは足が軽い。 明日あたりで今年2,900kmに到達出来そう。

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/hlvkj6ELnFb 今日で2023年 2,863km. 冬のウエアでのジョグなので心拍高め。 でも、ただのペース走でキロ4:30がでるので、まだ走力向上してそう。 東京マラソンで良い走りが出来るよう、ひとまず…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/VmznLWQxlFb 今日は出張先のホテル周辺でジョグ。 今日で2,850km． 2023年、3,000km行けるか?

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/3UkxSfn7hFb 今日で2,841km。 ラスト2kmはキロ4:18、3:57。 去年比でまだ成長してる。 楽しんで行こう。

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/jI4ZzqSrgFb 今日で2023年 2,832km。 ひとつ前の記事でサブスリー達成できたこと書きましたが、正直サブスリー達成のためのメニューとか、特別な練習を全くすることなく、早朝に一定ペースでジ…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/KXZQOuvNeFb 今朝のジョグで今年走った距離が2,822kmとのこと。 ランを初めて約三年。 今年、初めてサブスリーを達成出来た。 ５０歳過ぎても、まだ成長できることが嬉しい。

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/g3mjpLnMeFb プライベートに少し余裕が出てきたので、ブログの投稿を再開しようかと。 まずは、操作慣れを目的に簡単な記事のアップから。