自転車にのりました、今年２回目。しかし、すっかり走れなくなってました、足の筋肉が落ちたんでしょうね。２時間１０分弱で６２ｋｍほど走ってお終い。 出力が低くて心拍が上がらないから？風が無かったのに寒くて辛い。楽しく乗れる時期はまだまだのようで…

前日３時（ということは今日の朝３時）まで飲んでいたせいで一日中具合が悪かった。９時間も飲めば、そりゃ体調不良にもなるな。 起きても体調優れず、午後からほんと～に軽いジョグして酒抜き。 まったく心拍も上がらず、ペースも上げれず。ほとんど汗もか…

平日で空いてると思ったので行ってきました、盛岡の蕎麦屋、やまや。 土日は混んで並んでるし、行くなら今日だと。 結果、行って正解。 並ばず入店できてラッキーでした。 コロナの影響もあったか？ 写真撮りの腕前が、、で絵面がショボくて申し訳ありません…

昨日もジョグ。前日、遅いなりにも短距離のダッシュを数本したせいで体があちこち痛い。弱いな、の一言。 平均心拍が１６０ｂｐｍ？そんな頑張ったつもりなかったんだが。。。自分の腕時計の心拍計、昨日は手袋を外して走って手首に風があたる状態だったんで…

祝ってもらいました、私の４７回目の… そのディナー。 バーニャカウダ 馬車にのったモッツァレア（大船渡ポルコロッソの一皿） タラのムニエル 桜エビの衣の帆立のフリット バジルソース（トレモロの一皿） しめにリゾットまで。 今日は家での食事だったので…

１週間ぶりにジョグ。 とりあえず、どんな効果が得られるか知らんけど、 ４００ｍ走を４本やってみるなど。。。 計１０ｋｍ弱しかし遅い!! ４００ｍに９０秒もかかっとる（涙）これを年齢による退化のせいにだけしてちゃいけませんね。少なくとも３年前は８…

の誕生日を迎えました。 歳をとるのはあっと言う間です。 妻とお気に入りの店でディナーしてきました。ほんのちょっと贅沢。 妻もお酒を飲めるので、一緒に楽しめるのが良いです。必ず代行が必要になりますが。 久しぶりに銀河高原ビール。 うすはりの富士山…

今日も飽きずにジョグ。 そろそろ自転車にも乗りたいが、なんせ四肢が冷えて我慢できない。同年代で外走り回ってる人たちのタフさが羨ましい。けど、その冷え性のおかげでランの能力が向上できたので、結果オーライかな。 昼は外でグリーンカレー。大好物。 …

しかし世の中の騒動、いつになったら鎮静化してくれるのだろ。 早く普通の世の中に戻れば良いのですが。 そんななか、今日もすることが特になくいつものジョギング。 １８ｋｍ／１時間２４分 今日は心拍高め。 これって調子が良い？悪い？ よく分かってませ…

今日は休み。午前中に床屋行くなど、用事を済ませておく。 お昼は家でボンゴレロッソ。 そして先ほども外出たのでちょっとお茶を。 平日ってこともありますが、本当にお客さん少なかったです。人が多い処に出歩くことが良いとは言いませんが、ちょっとお茶す…

今日もジョグ 前半４キロほどの心拍数が怪しいが、後半は１２５～１３０ｂｐｍで安定。 軽めのジョグで１６ｋｍ／１時間３２分。 昼に温麺と焼肉。 たんぱく質チャージ！！ コロナ騒動で焼肉屋さんもお客少な目。 土曜日で空席があるとは、、、サービス業の…

今日もジョグ。 気温はそこそこ高めも、風が強かった。 また自転車のる季節じゃないな。 ２時間で２４ｋｍ。 今年の累積で５００ｋｍを超えたようだ。 なんだか妙に嬉しい。 サバービア（金ケ崎）のローストビーフ丼。 走る前の食事なので、タンパク質補給で…

東京マラソンへ参加するため、４連休をいただいていたんですが、結局参加できず休み中は温泉に１泊してきて終わり。休み最終日、今日もジョギングを楽しむ。 １時間４７分で２３．３ｋｍ。正月前は１時間で１１ｋｍ走るのも困難だったことを考えると、今年の…

岩手に住んでいながら、初めて見に行きました、釜石大観音。中に入れて、観音像の胸のあたりの処から外の景色を見れます。 まだまだ行ったことのない処がたくさんあります。今まで何してたんだろ、私。

今日は東京マラソンの日（だった）ということで、お一人マラソンを決行しようと、朝早く準備して出発。補給食として一口羊羹三つ持って出かける。 結局、１８ｋｍほど走ったところで雨が降ってきたので帰宅。風邪引きたくないってのもあったけど、なんか止め…