ジョギング 20200321

１週間ぶりにジョグ。

とりあえず、どんな効果が得られるか知らんけど、

４００ｍ走を４本やってみるなど。。。　計１０ｋｍ弱

しかし遅い!! ４００ｍに９０秒もかかっとる（涙）
これを年齢による退化のせいにだけしてちゃいけませんね。
少なくとも３年前は８０秒で走れたはず。（それでも遅いが）

今年中には３年前の自分を超えねば！！　決まり、これ今年の目標にしよ。

今日の昼はカレー。　うまかった。