Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/OWNyEbqj1Fb 2024年 初ランニング。 15kmほどをキロ4:15。 自分比で良いペースでしたが、この息の上がり方は現状マラソンで走れるペースではないです。これ、心拍Av.150程度で出せるようになれ…

https://strava.app.link/rlAWeI72ZFbhttps://strava.app.link/rlAWeI72ZFb 新年明けましておめでとうございます。2024年はローラーでスタート。 だらだらと1,000kcal消費。 右足人差し指の関節の痛みが8月から取れず、少々気になっているので、たまにランを…