７月２５－２６日で、秋田県の矢島カップでＴＴとヒルクライムの両方に参加してきました。 結果は、、、 25日 個人ＴＴ １２分４０秒 １５位／１１８人エントリー（Ｄクラス） 26日 ヒルクライム １時間０８分５３秒 ７位／３７９人エントリー（Ｄクラス） …

食卓の記録。 今回は牛肉を使ったメニューなんですが、こうして見ると我が家は牛肉率が低いのが判ります。 何故?って、それは冬からここまでの間で、牛肉の料理の写真がほとんど貯まっていないからです。 ステーキ丼 牛タン味噌漬けとインゲン豆ソテー 岩手…

最近食べた外食のうち、ラーメンの紹介。 近所の 展勝地ラーメン。 餡かけ醤油ラーメン。 細切れの豚肉、ザーサイなどが入った、ピリ辛麺です。 盛岡のホテルで食べたランチ。 メインに担担麺を選択。 点心、オードブル、サラダ、スープ、杏仁豆腐、ドリンク…

朝５：３０起き。 ６時出発でサイクリング。 今週末の大会を考え、疲労が残らない程度の距離でサイクリング。 今日も阿原山高原を目指すが、行きの時点で１本のみと決めて向かう。 標高７００ｍの高原。 朝７：３０は涼しい!! はずと思いきや、風も無く暑か…

食卓の記録。 今回は魚系の料理。 我が家の定番、サーモンマリネ 鮭と茄子の香味ソース カツオのカルパッチョ セロリジェノベーゼ 鯛のお刺身 簡単昆布締め風 鱈のダブルネギソース（長ネギ＆玉ねぎ） 鯛のレモンカルパッチョ -----------------------------…

食卓の記録。 今回はおやつ。 ベーグル ブラウニー ライスミルクプリン ブルーベリーのヨーグルトケーキ 豆乳レアチーズケーキと自家製ブルーベリージャム ライスミルクの抹茶ラテムース 小倉のせ --------------------------------------------------------…

朝 ６：２０出発でサイクリング。 疲労が蓄積してきているのか、朝起きるのが辛かった。。。 走り始めるも、ダルさが抜けてこないので今日はサイクリングと決め込んで走る。 気持ち的にも、今日は１００ｋｍ前後走れば御の字くらい。 獲得標高も気にせず。 …

今年、初めて鳥海ヒルクライムのほか個人ＴＴにエントリーしたので、コースの試走に行ってきました。 速い人（チャンピョンクラスで優勝するような方々）は１１分フラット（／８ｋｍ）で走るらしいのでが、私は如何に・・・ アップ無しでのぉ・・・ １３分３…

食卓の記録 今回は、、、 ジャンルというか括りが不明な感じの料理を適当に紹介 ネギ・ベーコンとカマンベールの生クリームグラタン こんにゃくチャプチェ クリーミーチーズミルクのカリフラワー おからソーセージ 自家製パンとサーモンのリエット もやしチ…

今朝、地震で目が覚めたのが３：３０頃かな。 そこから布団の中でうとうとしながら、５：００起き。 食パンを２枚食べて、天気を確認して５：４０自宅出発でサイクリング。 今日は、明日も走るってことで平地多めのコースでも走ろうかと思って出る。 実家近…

食卓の記録。 今回は粉もの言って良いんでしょうか・・・ とにかく雰囲気でそんな感じの括りの料理を。 コーンとシーチキンのピザ お好み豆腐 （粉より豆腐が多いらしいんですけど、、、） ソーセージとピーマン・玉ねぎのピザ 広島風お好み焼き 最後は、、…

食卓の記録。 今回はサラダ＆サラダ仕立ての料理。 豆腐サラダ アボカドサラダのマヨわさびドレッシング きのこサラダ カルボナーラ風小松菜サラダ レタス巻サラダ 豚しゃぶサラダ （豚がメインですが、、、） 豆腐サラダ ver.2 鶏とゴボウのシーザーサラダ

今日は午前中だけ時間があるので、ゴミ出ししたあとで出かけました。 普通のサイクリングにしようかと思いましたが、夏油の結果が少し悔しいかったので、今日も山へ向かいました。 今日は、初めて行く早池峰山の小田越と呼ばれるコースを走りに行きます。（…

食卓の記録 写真がたまってきて掃けていかなにので、おつまみ的なくくりで紹介。 アジのなめろう いちじくのクリームチーズサンド アップルバルサミー掛け ズッキーニのツナパルシ（とか言ってました。 聞き間違いじゃなきゃ・・・） セロリ奴 （セロリソー…

今日は３年ぶりに夏油高原ヒルクライムに出場してきました。 エントリーは ４０～４４歳 のＦクラスです。 初めに結果から申しますと、 ３９分１６秒 (トップ １分２８秒落ち） ６位／１３３人エントリー でした。 悪い結果じゃないんでしょうけど、なんだろ…

１週間ぶりの自転車。 明日は夏油ヒルクライムに３年ぶりに出場するので、コースの偵察へ。 といっても、後半部分の瀬美温泉から夏油センター間の試走。 このコース、自宅から１０ｋｍ以内ですぐ来れるにも関わらず、走るのは今年初めて。 ゴールの夏油スキ…