ちょっとハワイ気分を思い出すため作ってもらった朝食。 フレンチトースト コナコーヒーバター味 ホテルオムレツ 懐かしい。 時が経つのは早い。。。

昼ごはんを食べに、産直 さらきの里へ なんとここ、小さく見えてる通り、ご飯・みそ汁・サラダが食べ放題らしいんです。 ってことで、今回初めて入店。 券売機 サービスランチ サラダバー 他にご飯とみそ汁も。 私はマカロニサラダとカット野菜を２周回いた…

今日はポラールのランニングプログラムで指定されたテンポ走でトレーニングしてみました。 １５分 ウォームアップ １０分 ゾーン３ １０分 ゾーン４ ５分 クールダウン そのあとは続けて３０ｋｍまでラン。 平均心拍１５０ｂｐｍとは頑張った（ペースはいま…

お弁当箱です。 何気に、外装の箱が可愛い。 大館市スペシャルですね。 ベージュのただの段ボール箱と違って、なんか気持ちが入っている感じがして良いです。 どちらかと言えば、こっちの箱のことを記事にしたかったんですよね。 ちなみに、四面とも違うこと…

現在出張中なので、今のうちに食卓の記録をちょっとだけ進めておきます。 今日は記録しそびれてた小鉢料理を全部吐き出し。 風呂吹き大根、メカブ、菊の花、カクテキ、カボチャサラ、煮物、お浸し… 細かく紹介するのは割愛… とりあえず現時点で小鉢写真は全…

タイトル通り、おやつ（間食）です。 タマゴのロールパン タマゴサンド カボチャのパウンドケーキ パンケーキ オーバーイージー風 パンケーキ コナコーヒーバター＆マノアハニー 甘いもの止められませんね

休みの今日、朝６時頃からジョギング。 本当は３０ｋｍ超走るつもりで早めにスタートしたはずだったんだけど、 左ひざに一瞬痛みを感じたのでスローダウン、計１８．６ｋｍ。 あとは２ｋｍ歩いて帰宅して今日のラントレ終了でした。 距離・ＨＲ・ペース等？…

カパフル地区にあるカイマナファームカフェでランチした時の記録。 なんでもオーナーさんは日本人なんだとか（私が行った時は居なかったもよう） お店外観 初め、気が付かずにお店の前を通過してまいました。 店内 ローカルなカフェって感じです。 良い雰囲…

今朝は雪降りー１℃の気温のなかでジョギング。 わけあって、ログが三分割に。 合計２１ｋｍ。 フォーム変えて走るの遅くなったけど、膝の痛み出なくなったなぁ。 故障リスクが低減したので狙い通り。 距離走れるようになった代わりに、脹脛とか筋肉に疲労感…

数日前に飲んだ今年二本目のボジョレーヌーボー。 こちらもラベル確認失念によりワインの詳細は不明。 私はＢ級＆馬鹿舌なので、１本目との違いはよく分からず。。。 でもフレッシュな感じで飲みやすく美味しく感じたのは間違いないです（苦笑）

昨日の夜、久しぶりに自転車乗りました。 と言ってもローラーです。 途中休憩を入れながら計７０分、２５ｋｍ。 呼吸の苦しくないレベルで廻したんですが、ならこれ以上負荷を上げれたの？ と聞かれれば、難しかった感じ。 秋からラントレ中心になってたせい…

カイルアにあるオーバーイージーというお店で、パンケーキを食べた時の写真 店外観 店内 ピンクのタンクトップの人たちが店員さん パンケーキ でかいんですよ、これが。 こんな感じ。 皿が妻の肩幅と同じかそれより大きいかな？ つまりパンケーキ自体も大き…

久しぶり、この括り。 酒の肴。 青椒肉絲 ピーマン肉詰め トマトソース ラム肉とジャガイモの炒め物 デミグラスハンバーグ 厚揚げと野菜の中華風餡かけ 紅玉ジャムのカナッペ 白菜の中華とろみ煮 梅鶏 キノコのアヒージョ ちょっと今月は飲み過ぎてる。 旅行…

気が付いたら鍋物の写真が少したまっていたので記録。 まずは、おでん２発 次は、チゲ鍋２発 ちゃんこ風辛味噌鍋 常夜鍋 湯豆腐 １１月に入って一気に鍋、汁物が増えた。 岩手、寒いからな。

またまたカフェの話。 ハワイアンアロマカフェ。 ワイキキビーチの散歩途中で休憩したくてフラッと入ったカフェ。 場所は、、、どこかの改装中のホテルの２階でした（調べろ！！って） 感じの良い店内。 店員さんもお客も全て女性でした（私を除き） 私が頼…

ちょい日にち経ちましたが、今年も飲んだボジョレーヌーヴォー。 新しいお酒だからなのかな？ 飲みやすく、渋みは少な目。 美味しかったです ちなみにどこのお酒か？？です。 ラベル見なかった…

三日ぶりの運動。 早朝にジョギング。 花巻にちょい入ったところで折り返して約２３ｋｍ。 道路の気温表示が０℃ 寒すぎ。 もう自転車は無理だ。 平均ＨＲが１３９ｂｐｍ。 おそらくこの辺りが、私のフルマラソン完走するうえでの限界ペースかな。 東京マラソ…

ここはホテル下のワイキキビーチウォークにあるカフェで、 店名が ビーチウォークカフェ。。。 マカロンやサンドイッチ、ジェラードなどが売られています。 昼間の暑い時間帯に訪れたので、もちろん買ったのはこれ。 左上のアサイーとチョコレートだけが売れ…

三日ぶりラントレ。 抑えめの心拍ゾーン（１３０～１４０ｂｐｍ）で２４ｋｍ。 帰宅して車一台を冬タイヤに交換。 少し早いけど、これで雪が降っても通勤の心配はなし。 （今の冬タイヤ７シーズン目です） 雪まだ降ってほしくないなぁ、嫌な季節になりつつあ…

ハワイでも何店かお世話になったスターバックスコーヒー。 写真は日本にはあるけど田舎の岩手にはなスターバックスリザーブ。 壁の模様はハワイの島々 せっかくのリザーブ店なので、そこでしか飲めないコーヒー飲むのが基本だと思うのですが、暑かったせいか…

ハワイでも何店かお世話になったスターバックスコーヒー。 写真は日本にはあるけど田舎の岩手にはなスターバックスリザーブ。 壁の模様はハワイの島々 せっかくのリザーブ店なので、そこでしか飲めないコーヒー飲むのが基本だと思うのですが、暑かったせいか…

レナーズベーカリー。 ここのマラサダもガイドブックで有名ですね。 ここへはマラサダが食べたいというよりＭＷＡＭのスペアリブさんがレナーズの看板下でマラサダ齧ってる写真を見て行ってみたかったところ。 この看板です。 お店はこんな感じ ここも日本人…

海外へ行くとやはり日本のお米は美味しいなと改めて思います。 ということで今回はご飯もの。 すだちのオニギリ 雑炊 志村大葉むすび 舞茸御飯 炒飯

ハワイでの食レポ、まずは高橋果実店。 色々なガイドブックによく載ってます。 ジェラード、サンドイッチなどが有名なのかな。 場所は滞在ホテルの目の前だったので、手間もかからんし、話のタネにということで行ってみました。 お店はこんな感じで小さいで…

ハワイの滞在中、ホテルの部屋でも充実した時間を送れるよう、スーパーマーケットはよく利用しました。 とくにお酒とつまみを買いに。 なかでもホールフーズマーケット、ＡＢＣストア３７号店（だったか？）はかなり重宝しました。 ホールフーズマーケット …

久しぶりのロング走（自分比） 天気が怪しいけど雨にぬれても良いやくらいのつもりで出発。 今日は距離のＰＢ更新目指す。 結局、江刺のカルチャーパークでトイレ休憩したところで折り返す。 ３時間で３０ｋｍ。 自分の実力からすれば及第点。 ちょっと心拍…

ハワイのお土産といえば定番は何なんでしょうかね。 ちなみにマカダミアナッツチョコ、ハワイアンクッキーなどは大量に買いました。 お世話になってる人へお配りするためにですね。 そのほか、自分らと親戚に買ったお土産で食べ物以外を少しだけ紹介します。…

久しぶりにローラー回しました。 ６０分／２２ｋｍ 途中で１０分ほど休憩入れたので正確には３０分程度を２回ってことになります。 暖かい国でジョギングを楽しんできたおかげで、冬間近の日本でローラーするのって あまり楽しくはないですね 寒くてなかなか…

まずはホテルの備忘録。 今回宿泊したホテルは、エンバシースイーツバイヒルン （EMBASSY SUITES by HILTON) 場所はワイキキビーチウォークで、トランプインターナショナルのすぐ横。 まずは結果から言いますと、期待していた以上に良いホテルで、宿泊して良…

会社から頂いた永年勤続のご褒美である休暇を利用してハワイへ旅行してきました。 これから少しづつ何回かに分けて思い出を記録していきますが、興味がない人はスルーしてくださいね。 行先はオアフのホノルル。 ちなみに、 帰宅したときの最初の一言は… 「…