久しぶりのロング走（自分比） 天気が怪しいけど雨にぬれても良いやくらいのつもりで出発。 今日は距離のＰＢ更新目指す。 結局、江刺のカルチャーパークでトイレ休憩したところで折り返す。 ３時間で３０ｋｍ。 自分の実力からすれば及第点。 ちょっと心拍…

ハワイのお土産といえば定番は何なんでしょうかね。 ちなみにマカダミアナッツチョコ、ハワイアンクッキーなどは大量に買いました。 お世話になってる人へお配りするためにですね。 そのほか、自分らと親戚に買ったお土産で食べ物以外を少しだけ紹介します。…

久しぶりにローラー回しました。 ６０分／２２ｋｍ 途中で１０分ほど休憩入れたので正確には３０分程度を２回ってことになります。 暖かい国でジョギングを楽しんできたおかげで、冬間近の日本でローラーするのって あまり楽しくはないですね 寒くてなかなか…