雪が多くてジョグも出来ないし、身体動かすにも こんな事しかありません。 早く雪無くなって欲しい。

早いもので、今年もあと一週間。 仕事が片付かず正月休みが近い実感ないです。 とはいえ、有り難いことに、クリスマスのディナーはしっかり楽しく過ごせました。 これは24日 こちらは25日かなり食べ飲みしすぎました。正月太りにそなえて運動して腹凹ませな…

ここのところ気分が乗らず運動できてない。 言い訳なんですけどね😅 食ってばかり（笑） 春が不安。

昨晩、今日のランチと続けて焼肉。 写真は温麺しか撮ってなかった😅 増えた体重を減らすべくジョグ。 11km 133bpm 561kcal まだ摂取が上回ってます。。。

昨晩のディナー。中華。 最近、 疲労がぬけず朝起きるのが辛い。 つまり朝のジョグが出来ず、太る一方。 この流れ、変えねば。

盛岡のラーメン店、穴場。 今年だけで何回目だろ。 今回は にんにくパンチとこま肉メシ。 これどちらも旨い。 人と会うときは、 ニンニクパンチは止めた方がいいかもです。

週末終了。 明日からまた頑張って行きましょう!!

朝起きてジョグ。 9km 135bpm 46min 465kcal いい汗かいた。

お昼にグリーンが大盛り二杯。 そしてノンアルコールビール。 食べすぎなので午後にジョグ。 18.5km。 疲れた。

週末スタート。まずは飲むよ。

珍しいでしょ。ドライブスルーのコーヒースタンド。美味しいコーヒーが呑めるんですよ。 300円で。 おすすめです。

午前中に10kmジョグと冬タイヤ交換で身体が冷えたのでラーメン。 凄く久しぶりに くるまやラーメン。 餃子とライスもつけて。 体重右肩上がり中…😅 ということで、夕方小一時間ほど運動がてらサイクリング。 www.strava.com 摂取カロリー≧消費カロリーでしたけ…

2週連続で丸亀製麺を利用からの カロリー消費でローラー1時間半ほどゆるゆると。 そんな何も生産性のない土曜日の過ごし方でした。

寒くなってきて、今年のじてトレも終わり近いかも。 www.strava.com とは言え、ラントレの隙間でのじてトレはやっぱり楽しい。 ジテトレ前にカフェ。 ブッシュドノエルかぁ、クリスマスも近いんだな。

牡蠣タル丼とかけうどん。 もうお腹いっぱい。

きくすいでディナー。 来るのは数年ぶり。 牛串 牡蠣フライ お刺身盛り合わせ 漬物 天ざる ラストは中庭のショット。 飲んで食べた。運動せねば。

2ヶ月ぶりかな。 マルク。 飽きずに、ナポリタンカツを頂きました。 毎回、少しづつ味の濃さが異なるんですが、それがまた良い感じ。 近いうちに、また行かねば。

一年以上ぶりにカフェローブへ。 コーヒー専門店です。 ここのコーヒーはホント美味しい。ちょっと遠いのが残念。ドライブスルー店舗もあるんですよ。 北上でおすすめのコーヒーショップです。

ラーメンたいじ（漢字が出ない） 矢巾のお店。 写真が今ひとつですが、美味しいラーメンなんですよ。 今回は、 鶏鰹と鶏ゴボウを頂きました。

昨日の二次会。 写真これしか撮ってなかった（汗） 酔ってたんだな。たぶん。 ホテルで水飲みまくった記憶があるし。

年休取得中推進で急きょ遊びに来ました。

盛岡の肉バルサンダーに行ってみました。 シーザーサラダ 牡蠣のアヒージョ 肉盛り ミートソースパスタ ２時間飲み放題 カミさんは少食なので、写真の料理の７割は私が食べてます。 お酒も６杯ほど飲んで、翌日の今日もお腹が苦しい 実は、この後も飲み食べ…

白鶏全部のせ（だったかな?） 替玉も追加。 ちょっとしょぱい味でした。 でも、おいしいラーメンです。

大阪 朝食は定食になってました。 コロナの影響いつまで。

相棒たち 他にあと２足。 来年はマラソン大会に出たいな。

金ケ崎の洋食屋さん タイカレーオムカレーチョコケーキメニューは豊富だし、どれも美味しいです。

家飯。 イカ墨リゾット グリーンカレー 白子のムニエル バーニャカウダ 自分で言うのもナンデスが、家飯最高なんですよね。

盛岡のラーメン屋さん穴場。 鬼盛りチャーシュー丼と醤辛麺の強。 さすがに食いすぎ感max。 ご飯の水っぽさが少し残念でしたが、美味しかったのは間違いないです。 また行かねば。

盛岡の蕎麦屋、やまやさん。 だったん、ひきぐるみ、親子めし、ニシンの煮付け、鴨蕎麦。 久しぶりに食べましたが、相変わらず美味しかったです。 あとは寄り道で

北上のラーメン店、 岩鷲（ガンジュ）。 今日は特製辛ニボミソラーメン。 久しぶりだったけど、 相変わらず美味しいラーメンでした。