ラン ／ ２１ｋｍ

今朝は雪降りー１℃の気温のなかでジョギング。

わけあって、ログが三分割に。

合計２１ｋｍ。

フォーム変えて走るの遅くなったけど、膝の痛み出なくなったなぁ。

故障リスクが低減したので狙い通り。

距離走れるようになった代わりに、脹脛とか筋肉に疲労感や痛みが出るようになった。

筋力アップしているものとポジティブに捉えます