昼ごはんを食べに、産直 さらきの里へ なんとここ、小さく見えてる通り、ご飯・みそ汁・サラダが食べ放題らしいんです。 ってことで、今回初めて入店。 券売機 サービスランチ サラダバー 他にご飯とみそ汁も。 私はマカロニサラダとカット野菜を２周回いた…

今日はポラールのランニングプログラムで指定されたテンポ走でトレーニングしてみました。 １５分 ウォームアップ １０分 ゾーン３ １０分 ゾーン４ ５分 クールダウン そのあとは続けて３０ｋｍまでラン。 平均心拍１５０ｂｐｍとは頑張った（ペースはいま…