会社から頂いた永年勤続のご褒美である休暇を利用してハワイへ旅行してきました。 これから少しづつ何回かに分けて思い出を記録していきますが、興味がない人はスルーしてくださいね。 行先はオアフのホノルル。 ちなみに、 帰宅したときの最初の一言は… 「…

大曲店に初潜入。 盛岡、盛南より立派で広い。。。

今日は大槌町で開催された、おおつち新山ヒルクライムに出場してきました。 リザルト：４３分３５秒（トップ+1分３４秒） 男子Ｄ３位 結果だけ見れば悪くないが、内容的には上の二人は私より遥かに全然強かったです。 （以下、ほぼ備忘録） ----------------…

イオンラウンジ。 場所は盛岡イオン。 これで岩手県内のは全て制覇だぜ（って二か所しか無いんですよ…） 盛南イオンよりちょっとだけ良いお菓子をくれた。 タイミングによるのかな？ 利用者は８割以上が私たちよりも年配の人たちですね。 やっぱり、無料で飲…

今日は一日自転車三昧の日でした。 午前中は、（おそらく）もてぎ使用するホイールに新しいタイヤをセット。 前後ともミシュランのチューブラーへ交換。 ２本で１万円ちょっとと、安めの価格で購入。 明日以降で晴れた日に慣らし走行して一皮剥かねば。 その…

おはようございます。 昨日は４時頃から少し？飲み過ぎて、今日、ちょっとだるいです。 最後の日本酒が多すぎたか？ 二日酔いではないので、水飲んで汗かいて復活します。 今日は何しよ。

わけあってブログ更新できてませんでしたが、今日から復活。 ふぅ～っ

昨晩もローラーでカロリー消費。 ちょいと飲んでからやったので、体に良いのか悪いのか… ７１分／２５ｋｍ ローラー前 ローラー後 どう見ても、摂取と消費の収支はマイナス。。。 やせる気がない人の食生活ですね

ここ数日のことですが、仕事のトラブル処理で少々メンタル的に弱ってきてます。 今週末は年間の最大目標レースである矢島カップだというのに、それどころではない感じです・・・ もちろん参加はしますが、精神的なベストコンディションは難しい感じです今年…

わけあって、晴れて道路も乾いていたのにローラーで朝練。 練習前 体重６１．８ｋｇ ローラー６２分 （水ボトル７５０ｍＬ×１本 飲み干し） 練習後 体重６０．１ｋｇ たったの６２分で１．７ｋｇ減！？ いやいや、今時期のローラーはしっかり水分補給しない…

今週末は夏油のヒルクライム＆ＴＴ。 普段は平地をほとんど走らないので、今週の朝練だけでもと平地でＴＴポジションで朝練。 火曜日 ５３ｋｍ 木曜日 ３３ｋｍ 今日 ３６ｋｍ ------------------ 計 １２２ｋｍ ほほ～、平日朝三日ほどで１２０ｋｍも乗れる…

今日はお休み。 朝から二部連してました。 先ずはラン。 ９．２ｋｍ 800mは2分50秒。 帰宅して記録をみたら、PB更新でした。 へぇ～、これでねぇ…って感じ。 ちなみに、930mコースのタイム計測は計測中に犬３匹に絡まれ未遂。 犬３匹達は飼い主に怒られてま…

今週の朝練は５の４。 右膝痛がある状態では負荷の高い練習は無理ですが、それでも４日体を動かせたのは良かったです。 あとは膝の痛みがなくなれば言うことなしなんだけどねぇ。 桜顔のにごり酒。 辛口、濃厚で旨みもあって 今日は半分飲んで終わり。 やば…

お酒のお供。 デビルドエッグ ブルグルのサラダ 風呂吹き大根のネギ味噌 揚げだし豆腐 ホタルイカとプチベールのサラダ おつまみ盛り合わせ（ハム・チーズ・オリーブなど） 膝が痛い。。。 このままの調子だと今年ダメかなぁ。 食べる方は絶好調なんだけどな…

早朝ウォーキング。 ４０分で３．６ｋｍほど。 今朝は晴れているため非常に寒い。 今年も明日で終わりです。 自転車トレーニング、今年は過去最もボリュームを稼いだ年でしたが、それでも１０，０００ｋｍには及ばなかった。 これ以上の練習量確保は私には難…

今日の出張は辛かった。。。 講習会は１７時まで。 そのあと参加者の皆でスタバへ行って、一緒に勉強。。。 さっきやっとホテルへ戻り、コンビニ弁当で夕食を済ませ。。。 ここから、明日朝一番に提出するためのレポートを作成です・・・ なんだよこの講習会…

運動できないので、せめてものウォーキング。 寝よ。

今日は健康診断のため朝食抜きです。 今、すごく腹減ってます。。。 この前の夜勤の二日分の朝食を記録。 ① ② これに、ご飯、みそ汁＆ 感謝しないと!! です。

ラントレのモチベーションアップとして、newシューズを購入。 靴に見合う走力を目指すぞ!! ミズノ・ウエーブエンペラー ※ヤフーブログの推奨環境ではなかったため写真が投稿できませんでした。 おかげで貯まってしまった。。。

本当にゆっくりですが、、、 ここまで来れたようです。 なんかよく判らないんですが、嬉しい気持ちがあります。 この駄文のブログを見にきていただいた方々に感謝です。 あとは、いつの間にか10000を超えているんでしょう。

休みの今日、午前中病院で胃カメラを飲んできました。 ８年ぶりです。（涙） ひと月前から調子が悪く、２週間前に病院に行って、今日胃カメラを。。。 結果は炎症があるものの、潰瘍が無かったので一安心。 しかし、念には念をで８年前失敗したピロリ菌の除…

今日も帰宅後にローラー連。 昨日のジョギングのダメージで大腿四頭筋が筋肉痛・・・ ってことで、一時間続きませんでした。。。（言い訳ですね・・・） ４０分／２８ｋｍ たとえちょっとでも、続けることが大事なんじゃないかと思います。 ----------------…

すでに皆さんの記憶から薄れつつあると思われる、皆既月食ネタ。 私の腕＆コンパクトカメラの性能(限界?)により、写真の画質は非常に悪い…(涙) とまあ、10/08の素晴らしい天体ショーも私の残念なカメラワークにより この程度の記録となってしまいました。 カ…

4:40起床。 道路が濡れているので4:45出発で40分間のジョギング。 キロ６分の超スローペース。。。 BIKEを洗った直後は、 ふたたび汚すのが嫌で濡れた路面を走りたくない病に掛かる私(笑) 世の他の皆さんと違い”２～３日乗らないから不安だ!!” とか、 そんな…

５：１５起床、５：５０出発で朝サイクリングへ。 前日に準備しておかなかったので、出発までに時間を要する。 何事も事前の段取りが重要ってことで。 最近は北の方面に向かうことが多かったので、今日は南方面へ。 奥州市周辺を周回にする。 江刺区某所、道…

今日～明日と出かける。 なので自分の趣味は封印（するしかないな） まだ朝５：３０だけど出発準備中。 体重 ６６．２ｋｇ（↑） しかし体重って減らないよなぁ。 他のホビーライダーさんには感心させられる、ホント。