今日も帰宅後にローラー連。 昨日のジョギングのダメージで大腿四頭筋が筋肉痛・・・ ってことで、一時間続きませんでした。。。（言い訳ですね・・・） ４０分／２８ｋｍ たとえちょっとでも、続けることが大事なんじゃないかと思います。 ----------------…