自転車 ／ ローラー連

今日も帰宅後にローラー連。

昨日のジョギングのダメージで大腿四頭筋が筋肉痛・・・

ってことで、一時間続きませんでした。。。（言い訳ですね・・・）

４０分／２８ｋｍ

たとえちょっとでも、続けることが大事なんじゃないかと思います。

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テリーヌ風チーズケーキ（自家製）　と妻が言っていた気がします。

我が家自慢になってしまいますが、最高に旨かったです。

また作って下さい!!と、おねだりするつもりです。