会社帰り、ローラー連。 本日のログ 23km／31min 30分ローラー 22.4km／30min Av.44.7km/h(personal best!! ) 今年、まとまった練習時間がとれず、 隙間時間で練習することが多いのだが 何かとpersonal bestが出まくってる。 体重は減らしにくいが、短時間高…

4:40起床。 道路が濡れているので4:45出発で40分間のジョギング。 キロ６分の超スローペース。。。 BIKEを洗った直後は、 ふたたび汚すのが嫌で濡れた路面を走りたくない病に掛かる私(笑) 世の他の皆さんと違い”２～３日乗らないから不安だ!!” とか、 そんな…