自転車　／　朝練

日記 #練習用
わけあって、晴れて道路も乾いていたのにローラーで朝練。

練習前  体重６１．８ｋｇ
ローラー６２分　（水ボトル７５０ｍＬ×１本　飲み干し）
練習後　体重６０．１ｋｇ

たったの６２分で１．７ｋｇ減！？
いやいや、今時期のローラーはしっかり水分補給しないと危険ですね。

今週の朝練は４の３。