ラン ／ １８．６ｋｍ

休みの今日、朝６時頃からジョギング。

本当は３０ｋｍ超走るつもりで早めにスタートしたはずだったんだけど、

左ひざに一瞬痛みを感じたのでスローダウン、計１８．６ｋｍ。

あとは２ｋｍ歩いて帰宅して今日のラントレ終了でした。

距離・ＨＲ・ペース等？から示されるランニングインデックスの値から判断して、

今日は調子が良かったみたいです。

しかし、一昨日の２１ｋｍランの疲労が脚に残っていたことを考えると、

レストを二日入れれば更に良い走りができるかも？

体重増加を止められないリスクも大きいんですけどね。

難しい。