Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/OWNyEbqj1Fb 2024年 初ランニング。 15kmほどをキロ4:15。 自分比で良いペースでしたが、この息の上がり方は現状マラソンで走れるペースではないです。これ、心拍Av.150程度で出せるようになれ…