今日もジョグ 前半４キロほどの心拍数が怪しいが、後半は１２５～１３０ｂｐｍで安定。 軽めのジョグで１６ｋｍ／１時間３２分。 昼に温麺と焼肉。 たんぱく質チャージ！！ コロナ騒動で焼肉屋さんもお客少な目。 土曜日で空席があるとは、、、サービス業の…