ジョギング 20200322

昨日もジョグ。
前日、遅いなりにも短距離のダッシュを数本したせいで体があちこち痛い。
弱いな、の一言。

平均心拍が１６０ｂｐｍ？
そんな頑張ったつもりなかったんだが。。。
自分の腕時計の心拍計、昨日は手袋を外して走って手首に風があたる状態だったんですが、そういうケースでは心拍高めにでるのかも？？？（手首が冷えると高くでる？？）
考えてみると、自転車乗ってる時も心拍高くでてるもんなぁ。
あくまで参考値程度に見ておこう。

たいしたネタがないので、いつもの食事ネタを。

昼は桜エビの中華風パスタ

夕食は

ポトフ、キッシュ、モッツァレアチーズのサラダ、バッカラマンテカート（だったか？）
もちろんお酒も飲んで、リビングで寝落ちｚｚｚ。
昨日も定常運転でした（笑）。