今日は午前中にサイクリング。 休憩なしで２時間半弱。風は弱めでしたが、凄く疲れました。昨年までの平均速度と比較しても遅いし、脚力落ちたんだろう。 自転車用のね。つい先ほどお昼を済ませました。 松花堂弁当。 コシアブラの炊き込み御飯が最高！！ 煮…

昨日は午後にもジョギング。 一日で２回。 軽めのペースで１１ｋｍ。 午前と合わせて２５～６ｋｍくらいかな。 翌日の今日に疲労感もなく、脚が強くなってきたんだろうか？ 夜はお土産でいただいていた徳島のお酒をいただきました。 にごり酒。 そして、夕食…