明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 今日はニューイヤー駅伝見たあと、近所で雪中ジョグ。 １４ｋｍ／１時間３５分 やはり雪のなかではスピードはでないね。 ここ数日、雪のなかをジョギングしてるので、スピード出ないわりに心拍…