銀河高原ビール。沢内で作られるのは来春までらしい。 沢内産が飲めなくなくなると思うとなんだか寂しい。いつでもあると思っていた時は、外で飲んでも家で飲む分は買わなかった。。。無いものねだりってやつですね。 春までまだ時間は残ってるので、今のう…

三日連続のジョグ。 １時間半弱で１５．５ｋｍ。 歩道に残った雪が変なくぼみのまま凍っていて、足首捻挫しそうになる。 昼飯も食べたし、午後からは年越しの準備で買い出し。 ロコモコってやつかな。。。

昨日もジョギング。二日連荘。 足に疲労感はあるが、膝の痛みが出ていない。私の場合、アベ１０ｋｍ／ｈ以下で走るのが良いのかも。ラスト１ｋｍだけキロ４分まで上げてお終い。 毎晩夜は居酒屋みたいになってます。