二日連続で自転車トレーニング。 土曜日は山トレ。 今日は平地トレ。 平地の走りはここ２～３年でかなり改善されてきて、アベも単独で３３ｋｍ前後は常に出るようなった。 一方、山は、、、 去年は殆んど山上りに行かず、今年も昨日が初めて走るような状態。…

いつもの夕食の風景。 キッシュ フレンチトースト（生ハム、トマト、カッテージチーズ） メインはハンバーグ。 これらを御飯とお酒の両方で楽しむ。