じてトレ 20200613-0614
二日連続で自転車トレーニング。
土曜日は山トレ。
今日は平地トレ。
平地の走りはここ２～３年でかなり改善されてきて、アベも単独で３３ｋｍ前後は常に出るようなった。
一方、山は、、、
去年は殆んど山上りに行かず、今年も昨日が初めて走るような状態。
区間タイムが２年前の自分と比べ１８分弱で走れていたコースを２３分前後とか…
あり得ないほどの退化。
筋力おちたんだろうなぁ。 それと体重＋３ｋｇも効いてるんだろか？
まあ、去年・今年と大会出てないから遅くなっても全然問題ないんですけどね（笑）
少しづつ上げてくしかないですね。
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ついでと言ってはなんですが、最近の家メシ写真をいくつか。
山菜天ぷらそば
ティラミス（メシじゃなかった）
和朝食
雑穀カレー
餃子
メシの写真しかネタがない、話題のない私です。
