4:10起床、4:30出発で6:00まで朝連。 特に負荷も掛けず、一定のペース走で。 本日のログ dst. 38km（Av.30.1km/h) weight 65.6kg (昨日のLongでなんとかもとに戻ったようだ) 今日は後輩の結婚式に参列のため練習はここまで。 (結婚式に出るのって、、、10年…