会社帰りに夕連。 おおっ!! 38.6? 凄いんじゃね,俺? ・・・って、 実は実走だけのAv.じゃありません 本日のログ ローラー30分30秒／22km（Av.43ちょい) 実走 8km Total 30km Weight 65.5kg ここからは、だんだん暗くなるのが早くなっていくんだろう。

夕連。 実走もできたんだけど、気分的に汗かきたくてローラー。 本日のログ 28km／41min Av.40.5km/h 65.6kg 日曜から１週間ほど乗れなくなる。 明日、明後日と少しでも良いので 乗ろう。 ----------------------------------------------------------------…