以下、備忘録。 そういえば、昨日の個人ＴＴは８分２６秒でクラス１１位（４５人出走中）。 タイム２２秒速くなったのに、８つも順位が落ちた・・・ レベル上がりすぎでしょ 朝 ３：３０起床、朝風呂。 天気は雨。 想定外だったので、急いでローラー積んで４…

今回はサラダ。 グリーンサラダ１ グリーンサラダ２ グリーンサラダ３ グリーンサラダ４ チキンサラダ コーンとゴボウのサラダ 生野菜 大根オリーブ水菜のチキンサラダ よし、ヒルクライムに行ってくるかぁ!!!!!!!

正式タイムと順位は不明ですが、昨年より２０秒ほど速くゴールしたのに まったく箸にも棒にもかからず、まったくの入賞県外・・・ 去年３位⇒今年？位。 皆さん、どれだけ速くなってるわけ？？？ 凄いわ。 とりあえず今たくさん食べてたくさん飲んで明日に備…

ここ１週間分くらいの記録。 中華奴 わらび 自家製ソーセージ カシスマスタード タコじゃが タコの酢の物 カポナータ ラタトゥイユ 豆のマリネ・金平ゴボウ・ナポリこん・酒粕さわび漬け ブロッコリーとアサリの酒蒸し おからサラダとトマトの梅お浸し いぶ…