大船渡まで車で行って今年初の屋外ライドを楽しんできました。 場所は五葉山の麓、鷹生ダム周辺。 気温は５℃表示でしたが、内陸部に住む私からすれば暖かい!! の一言。 冬ウエア＋ビーニー＋冬手袋でｏｋでした。 （ウインドブレーカーとかカイロとか不要） …

私の初代ロードバイクであるピナレロのハンドルを交換した。 アナトミックタイプのものからデダのＲＨＭ？へ。 それとついでに洗車も。 洗車は指が冷えて千切れるかと思った… 上の写真は古いほうのハンドル。 下ハン持って走るときのフィーリングが気に入ら…

２０１８年最初の麺。 アンチョビとベーコンのトマトパスタ 鶏とクレソンの治部煮蕎麦 鹿のラグーのパスタ 皿うどん キジのつけ蕎麦 豆乳坦坦まぜそば 今年も麺類はたくさん食べるだろう。 なにせ好物なので。

正月休み期間に飲んだお酒（の一部） 他にも色々と飲む機会があったのですが写真を撮らず終い。。。 普段は飲めないちょっと奮発したやつなどもあったので、もったいなかった… また、いつもの安酒で楽しむ生活へもどってます

今朝もせっせとロラ活。 １２２分／４４ｋｍ シューズが汗でビチャビチャ。 ２足を交互に使用してるんだけど、極寒の小屋じゃ乾かず… 朝から妻が作ったロールケーキなど食べてみたり。。。 痩せたいけど、食うのを止めるつもりない

食卓の記録。 太る太ると言ってますが、しっかり野菜も食べてはいます。 食べすぎなだけなんですよねぇ。 ちゃんと分かってるんです、はい。 グリーンサラダ ブロッコリー アンチョビマヨディップ リンゴのポテトサラダ 大根サラダ ローストビーフサラダ 白…

昨日今日と妻の実家に新年のご挨拶に行ってきたわけですが、 例年のごとく、昨日出発時の体重が６１．８ｋｇまで落とせてたのに、今日帰宅して測ったら６５．５ｋｇ・・・ １泊で３．７ｋｇ増って。。。 毎度毎度、大量に飲み食いさせてくれるんですよねぇ。…

食卓の記録。 二日経ちましたが、大晦日の料理。 茶碗蒸し 鶏のチリソース 数の子とカブ和え物 にしんの昆布巻き （昆布巻かず？？？） 煮物 角煮 松風焼き、カブの酢漬け、蛸の煮物、大根サラダ、牛肉の八幡巻き リンゴとラムレーズンのサツマイモきんとん…

大晦日のエネルギーチャージをチャラにすべく、さっそくローラーでカロリー消費。 １２５分／４６ｋｍ 頑張ったけど、昨日の体重より増えてた・・・ 大晦日の料理（の一部） 初詣のおみくじ ピンぼけしてるけど、大吉 とりあえず願い事は叶うけど、努力を惜…

明けましておめでとうございます 今年もぼちぼち緩～く頑張っていきます。