北上のイタリアンのお店、トレモロさんでディナー。 たまの贅沢＆夏油の祝勝会で。 昨日の私は、ビール４杯＆ハイボール１杯（めずらしくワイン飲まず） フォカッチャ さまざまな魚介のマリネ さっぱりサラダ （烏賊、帆立、海老、ムール貝） 詰め物をした真…

Ｇクラス（４５～４９歳） ・タイム：３７分０７秒 ・順位 ： １位 （１０２名エントリー） ------------------------------------------------------------------------- （以下、備忘録） 朝３時半起床。 朝風呂入って４時自宅出発。 岩崎球場 ４：１５分…

Ｇクラス（４５～４９歳） タイム：３７分０７秒 クラス順位：１位／１０２人エントリー クラスリザルト： 全体リザルト 現在 後始末よりも先に ウェ～イ 初めて夏油で会心の走りできた。（詳しくはあとで）

明日は夏油ヒルクライム。 前日受付をして、帰宅して明日の準備。 そういえば、夏油はリフレクターもだけどベルも装着必須。 どちらかと言えば、落下のリスクがある部品は外させる大会が多いのだが。。。 もちろん装着しましたけどね。 そのあと軽くローラー…

最近多い小鉢料理。 もずくとかホタテとか スイスチャード、キュウリめかぶ とか ホウレン草のお浸し、フキ、砂肝とウズラの卵 とか 菜の花にしん、心太、白和え とか 長芋、ウド味噌、ワラビ、金平 とか 煮物、マリネ、長芋、炒り玉子 など こうしてみると…

これも弘前土産のひとつ。 津軽ワイン 赤 スチューベン １本１１００円くらい（だったか？）で、お土産として買いやすい値段が ブドウの香りもよく、辛口でスッキリした味。 飲みやすいから夕食中に空いちゃう（どんなお酒でもだが。。。） ----------------…

夜、雨ですね。 ってことで夕食飲酒後、ちょいロラ。 ４６分／１６ｋｍ（アベ２１．３） 低調だ。。。 アベレージ２２出ないし。 調子いいとき２３は出る。 夏油まで練習積むべき？ 休むべき？ もう判らん…

夏油ＨＣ近いので食べる量を考えないといかんのですが、 毎週月曜から金曜日にかけて体重増え続け、土日では減らすパターンがずっと。 これでは日曜日にピークが来ない。。。 と、そこはおいといて酒の肴schoolシリーズ、４日分。 トマト マグロ刺し 茄子の…

桜顔酒造（岩手）の純米生原酒 精米歩合６０％ アルコール １８度 辛口で旨味の強いお酒。 岩手の酒は淡麗辛口が多い気がするが、これは少々違うタイプか。 また見つけたら買おうと思う一本でした。

野菜。 カボチャのシナモンソテー もやし炒め パリパリポテトのサラダ （なんちゃらチップス入り） 大根サラダ コブサラダ 健康診断で何も引っかからないのは、野菜を豊富に摂取してるってことも 関係あるのかな？ 少なくとも、コレステロール、中性脂肪、肝…

最近気になっているお酒。 岩手石鳥谷の酔右衛門。 四合瓶（十種類くらい売ってる）を買うまえに、 お試しでワンカップ買って試し飲みしてみました。 山田錦 精米歩合７０％ アルコール １５度 純米酒 岩手のお酒らしく淡麗辛口。 スッキリした飲み口で食事…

気温が高くなってきて食欲減退するかと思いきや、 私には全く影響がないみていです。 酒の肴、小鉢料理たち。 蛸、ワラビ、ポテサラ、豆腐、ナス、鮪アボカド、じゃこ… ちにみこれ一人前ですので、あしからず。 オクラ納豆、冷奴、ナポリコンニャク、ホウレ…

写真を減らすべく、色々ごちゃまぜカテゴリーで。 カツ煮 チキンフリカッセ ホワイトミネストローネ 鹿のブラウンシチュー ピーマンとちくわの土佐煮 すき煮 肉じゃが 雑になるのは良くないな。。。

会社の先輩Ｃ田さんとサイクリング。 集合時間は８時だが、６時出発で遠回りして合流。 今日は８０ｋｍほどのコースを走る。 集合はここ。 一昨日、奥州市に豪雨が降ったらしく、法面のいたる処が崩れ道路に土が流れ出し、 辺り一面泥だらけ。。。 どんだけ…

暑くてたまらないので冷たいものを食べにカウベルさん（金ケ崎）まで行ってきました。 もも＆アーモンド アスパラガス＆ヘーゼルナッツ もも美味しかったです。 アスパラガスは以前食べて美味しかったのでリピートです。 相変わらず美味しかったですね。 ア…

お米食わんとね、パワーでないね。 私、夕食は１．５～２合のコメ食います （年齢４５歳で体重６２ｋｇなので、世間では食いすぎというかもね） スープカレー チキンライス ねぎトロ丼 バターチキンカレー これら写真のメニューは食べたご飯のほんの一部です…