2019-01-23から1日間の記事一覧

自転車　／　ローラー　６１・２１

自転車 #自転車

三日ぶりに体動かしました。 ローラー ６１分／２１ｋｍ たいした負荷じゃないのに汗ダラダラ。。。 脚痛めてから安静にしてるってのもあるけど、体力・筋力ともに落ちてきてるかも。 体重は増えてるが… 夕食のひとこま もちろん、これも忘れない。