夕連　／　新周回コース

日記 #自転車
昨日の今日なので、会社帰り新周回コースで夕連。
 
start地点 [0.0km]  ここから平坦直線。
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第一コーナー [0.7km] 左折、この先は下り。　本日のMax Speed 57.1km.
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第二コーナー [1.6km]　直角コーナー、左折。
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第三コーナー [2.2km] 　
直角コーナーを左折。　この信号でstopするとAv.0.6km/h程度低下するみたい。
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第四コーナー [3.0km]
この先を左折。　曲がった直後から約500mの登り。
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Goal地点のT字路 [3.5km／周]　　　
今日、コーナー曲がる頃には23km/hに落ちてた…
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今日初めての周回トライ。　
直角コーナー後の加速。
短い登りの高強度走。
短い下りのフル加速。
等々、なかなか脚に来るコースですな。
 
周回走
DST.18km ／ Av.34.0km/h
これからPB更新を積み重ねていきますか!!
 
本日のログ
DST.23km
 
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お土産に頂いた日本酒を御馳走になりました。　
美味しかったです。　有難うございます。　
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本日のビストロＲの一品
アボカドとスモークサーモンのカッテージチーズサラダ
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ニラの花と卵の炒め物
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御馳走さまです　明日も頑張ろう。