２０１７初ラントレ

市の体育館のジムでトレッドミルを使って２０１７年最初のラントレをしてきました。

１回３００円。　高くはないんだけど。

久しぶりに利用したら、ウエイトのマシンが錆び錆び・・・

トレッドミル以外は相当くたびれてる感じがあります。

こういう部分にはお金かけないのかなぁ、北上は。

さてランですが、

２週間ぶりのランなので軽～く （と言っても、いっぱいいっぱいでした）。

８．1ｋｍ（４．５％）

勾配付けて走った方が膝に負担が少ないかな？

クールダウン時に勾配０％に戻したら、下ってるかのような錯覚。　ちょっと怖い。

そんでもって、帰る間際に体重も測定してみたら、

体脂肪１２．２％ねぇ。　なるほど。　今時期ならそんなものかな。

ちなみに食事後に家で測ったら、６３．１ｋｇ／１３．１％

同じＴＡＮＩＴＡ製だから遜色ない値。

ちなみに上記は一般モードで。　遊びでアスリートモードで測定したら体脂肪３。０％とか（笑）

それはないわ。

またあとで利用したときに測ってみよ。