自転車 ／ ここ３日の朝練

ここ３日、つまり花巻で走った翌日からの自転車朝練ですが、筋肉痛があるにも関わらず非常にかかる感じ。

負荷の高いランニングはダメージ大きい代わりに得るものが大きいようです。

やはりラントレは上手に取り入れていった方が良い結果につながるかもです。

そしていつかはランで10km 37～38分台突入も狙おうかな。