自転車 ／ ローラー ８７・３０

男子ワールドカップスキー（アデルボーデン　ＳＬ）を見ながら、だらだらとローラー

８７分／３０ｋｍ

途中２回休憩入れて、疲労感もなく汗かいて終了。

今朝の体重が６５．０ｋｇ。

あと１カ月半でなんとか常時６３ｋｇ台に入れたいが、、、

やはり飲食の量をコントロールしないと無理なのかな。

できればそれは避けたい。