４：００起床、４：１５出発で出勤前に１時間ほど朝サイクリング 今朝の北上市内 月 日の出。 今時期の４時は明るい。 でもまだ陽は登っていない。 朝日。 何か所かで撮影。 やぱり上手に撮れない。 朝サイ 走行距離 ２１ｋｍ（アベ ２５ｋｍ・・・遅！！） …