会社帰りにクラブのランニング練習会に参加。 ５ｋｍ走ってお終い。 １周（９３０ｍ）…３分１６秒（去年比 ８秒落ち） 練習してないわりにタイムはまあまあだったけど、安比リレーマラソンまでに 去年と同じレベルに持っていくのは難しいだろう。 本日のログ…