森山RUN 7km。 BIKE 63km （北上から水沢区田原?周辺を往復） TIME 2:04:59／2:11:01 (信号STOP以外の停車はなし) Av.SP 29.8km/h ALT 496m↑ Av.CD 95rpm (過去最高のような気がする） 本日のコース↓ http://www.cateyeatlas.com/trip/edit/complete/325016/…