今日も中距離サイクリング。 昨日の脚の疲労が抜けないので2～3時間ほど走る。 今日は西風、夏油に向かうもスピードが乗らず辛い 調子が良ければタイムアタックと思っていたが、 瀬美温泉に着くも脚が重いままなので、そのままゆっくり登る。 今日は36×28を…

暗くなるのが早く、寒くなってきたせいかトレーニング記録をなかなか残せない。 いや、言いわけだな… ---------------------------------------------------------------------- 食卓の記録 筋子とアボカドのサワークリーム丼 （昨日、練習後に食べた） イチ…