食卓の記録。 今回は鶏肉メニューを。 チキン南蛮 タルタルソースかけ。 （けっしてスーパーの惣菜ではないです） 鯵の刺身 いわしの明太子挟み焼き 鰹のタタキ 鰈の煮付け サーモン刺し （盛り付けひとつで、高級感が出ます） 鱈のムニエル オレンジバルサ…

昨日、会社帰りにランニング。 ７ｋｍ／？？分 体重がちょっと減った。 今年最低 ６７．１ｋｇ。 このまま６６ｋｇ台に突入したい。