ここ三日のじてトレ記録。 雨降りで全く外は走らず。 ってことでローラー連 （と言えるほどの負荷は掛けてませんが、、、） ３０日 ６９分／４１ｋｍ ３１日 ３８分／２５ｋｍ １日 ６７分／４１ｋｍ 世間のみなさんのように、ハートレートの測定やパワーメ…