夜勤明け。 今日も外は雨なので、連日のローラー連。 なんとしても体重減らすぞと。 ６５分／４６ｋｍ 今現在の脚力とスタミナではこの辺が１時間ローラーの限界かなと思う。 来春までに、今のローラー台で１時間４５ｋｍ以上回せるようになれば、 おそらく…