自転車 ／ ローラー連

夜勤明け。

今日も外は雨なので、連日のローラー連。

なんとしても体重減らすぞと。

６５分／４６ｋｍ

今現在の脚力とスタミナではこの辺が１時間ローラーの限界かなと思う。

来春までに、今のローラー台で１時間４５ｋｍ以上回せるようになれば、

おそらく来年の自分は今年の自分を登りで軽く千切れるような実力になってると思います。

でも、それくらいＡｖ．２ｋｍ／ｈｒ上乗せは厳しい目標。

ぼちぼち頑張っていきましょうか。

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和風ハヤシライス（今朝の朝食）　　　美味しいんだけど、お米の摂り過ぎは太りますよね。。。