自転車 ／ ローラー連

現在、夜勤のまっただ中。

寝起きに無理やりローラー連。　

なにせ１１月に入って２週間で１．５ｋｇ増・・・

連日ローラーまわしてるのにこの体重増加ってことは、年越しあたりにゃどうなってることか

ローラー休むとヤバそうです。。。

４９分／３５ｋｍ

今日が年内最後の夜勤。　（年間でも数える程度しか夜勤はないんですけどね）

さて、風呂に入って出勤に備えるとしますかね。

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今朝の食事の一皿。

グラタン、チキンソテー、このほかにも食べてますが、食事と一緒に、そして寝ます