昨晩、会社の飲み会で本日の体重はグーンと（涙） 今年の５月以来久しぶりに見た数値。。。 となれば減らすしかないってことで、今日は負荷低めで長めのローラー。 最後に５分走したら膝痛。。。 無理は禁物です。 本日のログ ９０分／５２ｋｍ 練習後は、体…