今日は雨。 昨日、外走っておいて正解でした。 今日は午前中におとなしく家でローラーを回してました。 ６１分／４６ｋｍ ・２０分走×１ ・５分走 ×１ ローラー整備してから音が静かになったんですが、４４ｋｍ／ｈを超えたあたりから急激にうなり音が大きく…